Selina Brandt
Aloe Vera bringt man in erster Linie mit lindernder Pflege nach dem Sonnenbaden oder bei Sonnenbrand in Verbindung. Aber auch als Drink oder Zierpflanze erfreut sich die Sukkulente großer Beliebtheit. Wussten Sie aber, dass Aloe Vera auch ausgezeichnet bei Sodbrennen hilft? Oder den Blutzuckerspiegel senken kann? Tatsächlich hat die Aloe Vera einiges an Gesundheitspotenzial zu bieten. Was das ist? Lesen Sie weiter…
Top-3-Fakten zu Aloe Vera
- Allgemein: Aloe Vera ist eine gelhaltige Pflanze, die weltweit für ihre gesundheitlichen und kosmetischen Vorteile anerkannt ist. Sie wird oft in Produkten wie Hautcremes, Säften und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
- Wichtig: Die Pflanze ist zum Beispiel reich an Antioxidanten, Vitaminen und Mineralien und wird traditionell zur Behandlung von Hautproblemen wie Verbrennungen und Hautausschlägen verwendet. Einige Studien legen nahe, dass Aloe Vera unter anderem auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften hat.
- Hinweis: Obwohl Aloe Vera viele Vorteile hat, sollte sie mit Bedacht verwendet werden, da sie bei einigen Personen Allergien auslösen und auch zu Durchfall, Kaliummangel oder Nierenversagen führen kann.
Herkunft und Verbreitung der Aloe Vera
Die Aloe Vera, auch bekannt als „Wüstenlilie“, stammt ursprünglich von der arabischen Halbinsel und ist mittlerweile in zahlreichen trockenen Regionen rund um den Globus zu finden. Die immergrüne Pflanze mit leuchtend gelben, röhrenförmigen Blüten bevorzugt warme, trockene Klimazonen und ist deshalb in heißen und trockenen Gebieten Nordafrikas, des Nahen Ostens, des südlichen Mittelmeers und der Kanarischen Inseln weit verbreitet1.
Der Name „Aloe Vera“ stammt aus zwei Sprachen. „Aloe“ ist ein Wort aus dem Arabischen: „Alloeh“, was „glänzende, bittere Substanz“ bedeutet und ein Verweis auf die Eigenschaften des Gels in den Blättern der Pflanze. „Vera“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „wahr“ oder „echt“. Zusammen übersetzt bedeutet der Name also „wahre, glänzende, bittere Substanz“. Aloe Vera hat sich durch ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten in der Medizin, Kosmetik und Ernährung einen Namen gemacht. Ihre heilenden Eigenschaften und nährstoffreichen Inhaltsstoffe machen sie zu einem beliebten Mittel in vielen Bereichen.
Inhaltsstoffe der Aloe Vera
Die Aloe Vera ist reich an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren. Sie enthält wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Folsäure, Cholin sowie Calcium, Magnesium, Zink und Kalium. Darüber hinaus enthält sie mehr als 75 verschiedene Verbindungen, darunter Vitamine, Enzyme, Mineralien, Zucker, Anthrachinone (regen die Darmtätigkeit an), Fettsäuren, Hormone und andere1.
Aloe Vera – der natürliche Wasserspeicher
Dieses Wasser ist reich an Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen, die für die medizinischen Eigenschaften der Aloe Vera verantwortlich sind. Die Wasserspeicherfähigkeit der Aloe Vera ermöglicht es der Pflanze, lange Perioden ohne Regen zu überstehen und schnell zu wachsen, wenn Wasser verfügbar ist. Dies macht sie zu einer idealen Pflanze für trockene, wassersparende Gärten und für die Innendekoration, da sie nur minimal gegossen werden muss2.
Aloe Vera ist eine Sukkulente, eine Pflanzengruppe, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Wasser in ihren Blättern, Stämmen und Wurzeln zu speichern. Diese Fähigkeit macht sie besonders widerstandsfähig gegen Trockenheit und erlaubt es ihr, in extrem trockenen Umgebungen zu gedeihen.
Die Blätter der Aloe Vera sind fleischig und dick, mit einer gelartigen Substanz im Inneren, die den größten Teil des gespeicherten Wassers enthält.
Aloe Vera: perfekt für die innerliche und äußerliche Anwendung
Aloe Vera kann in verschiedenen Zubereitungen wie beispielsweise Gel, Saft oder als Kapseln sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden:
Haut und Verdauung
► Aloe Vera wird traditionell zur Behandlung von Hautverletzungen und Verdauungsproblemen eingesetzt, dank ihrer entzündungshemmenden, antimikrobiellen und wundheilenden Eigenschaften. Forschungen konzentrieren sich darauf, diese traditionellen Anwendungen zu validieren und die wirksamen Bestandteile zu identifizieren. Am meisten untersucht wurden dabei Aloe-Emodin, -Aloin, -Aloesin, -Emodin und -Acemannan. In aktuellen pharmakologischen Studien wurden Aloe Vera und ihre aktiven Verbindungen auch auf ihre Wirkung gegen Krebs, Haut- und Verdauungsschutz sowie antimikrobielle Eigenschaften untersucht1.
► Das farblose, schleimige Gel aus den Blättern der Aloe Vera wird traditionell zur Behandlung von Hautproblemen (Verbrennungen, Wunden, Entzündungen) verwendet.
► Darüber hinaus hat Aloe Vera andere therapeutische Eigenschaften gezeigt, darunter krebshemmende, antioxidative, antidiabetische und antihyperlipidämische (Blutfett senkende) Wirkungen1.
Herpes
► Aloe Vera kann bei der Behandlung von Herpes genitalis und Psoriasis (Hautkrankheit, die durch beschleunigte Hautzellproduktion gekennzeichnet ist) helfen3.
Antioxidative Wirkung
► Aloe Vera enthält Antioxidantien, die die Haltbarkeit und den Nährwert von Lebensmitteln erhöhen können. Daher wird es häufig in der Kosmetik-, Pharma- und Lebensmittelindustrie verwendet. Eine antioxidative Aktivität wurde für die Haut der Blätter, die Blüten und das Gel nachgewiesen4.
Entzündungshemmung
► Viele Studien haben gezeigt, dass die bioaktiven Bestandteile von Aloe Vera entzündungshemmende Eigenschaften besitzen4.
Verdauung, Blutzucker- und Cholesterinspiegel
► Aloe Vera kann den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel unterstützen, was dazu beiträgt, normale Blutzucker- und Cholesterinspiegel sowie ein normales Körpergewicht aufrechtzuerhalten4.
Blutfettwerte
► Die orale Einnahme von Aloe Vera könnte dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken und die Blutfettwerte bei Menschen mit Hyperlipidämie zu verbessern3.
Reflux/Sodbrennen
► In einer Pilotstudie wurden 79 Probanden randomisiert und entweder mit Aloe-Vera-Sirup, Omeprazol-Kapseln oder Ranitidin-Tabletten für vier Wochen behandelt. Ziel dieser Studie war es, die Verwendung von Aloe Vera zur Behandlung von Symptomen der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) zu untersuchen und ihre Wirkung mit der von Omeprazol und Ranitidin zu vergleichen. Dabei wurden acht Hauptmerkmale der GERD (darunter Sodbrennen, Nahrungsrückfluss und Übelkeit) nach zwei und vier Wochen überprüft.
► Die Ergebnisse zeigten, dass Aloe Vera sicher und gut verträglich war. Sie reduzierte die Häufigkeit aller untersuchten GERD-Symptome, ohne dass Nebenwirkungen zum Abbruch der Behandlung führten. Zusammengefasst könnte Aloe Vera also eine sichere und effektive Behandlung zur Linderung der Symptome von GERD bieten5.
Aloe Vera-Saft
Aloe Vera Saft ist ein nährstoffreicher Drink, der bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom verwendet werden kann6.
Aloe Vera-Gel
Die Wirkstoffe im Aloe-Vera-Gel sind unter anderem Mono- und Polysaccharide (z. B. Acemannan, Glucomannan), Allantoin, Enzyme (z. B. Cyclooxygenase, Amylase, Lipase, alkalische Phosphatase, Carboxypeptidase) und Salicylsäure7. Aloe-Vera-Gel hilft nachweislich…
► bei Sonnenbrand:
Ein Gel, das eine Mischung aus Amnion- (dünne, durchsichtige Hülle, die struktureller Teil der Fruchtblase ist) und Aloe-Vera-Extrakt enthält, zeigt eine hohe Effektivität als Mittel zur Behandlung von Verbrennungswunden8.
► gegen Druckgeschwüre:
Aloe-Vera-Gel ist geeignet zur Verhinderung einer Temperaturerhöhung, nicht wegdrückbarer Rötung, Schwellung und Schmerzen der Haut bei Patienten mit Druckgeschwüren9.
Nebenwirkungen der Aloe Vera
Obwohl Aloe Vera im Allgemeinen als sicher gilt, kann sie bei einigen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen. Der Verzehr von Aloe-Präparaten kann zu Durchfall, Kaliummangel, Nierenversagen und allergischen Reaktionen führen10.
Häufige Fragen zu Aloe Vera
Für was ist Aloe Vera alles gut?
Aloe Vera wird für ihre entzündungshemmenden, antimikrobiellen und wundheilenden Eigenschaften geschätzt, insbesondere bei der Behandlung von Hautproblemen wie Verbrennungen, Wunden und Ekzemen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Aloe Vera möglicherweise positive Auswirkungen auf die Verdauung hat sowie den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern und den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Hyperlipidämie verbessern kann.
Welche Nebenwirkungen gibt es bei der Anwendung von Aloe Vera?
Obwohl Aloe Vera im Allgemeinen sicher für die topische Anwendung ist, kann sie bei einigen Menschen zu Hautirritationen führen. Bei oraler Einnahme sollte man beachten, dass Aloe Vera abführende Eigenschaften hat, was zu Durchfall und anderen Verdauungsproblemen führen kann, wenn sie in großen Mengen konsumiert wird.
Aloe Vera Pflanze zu Hause anbauen – geht das?
Ja, Aloe Vera ist eine pflegeleichte Pflanze, die sich gut für den Anbau zu Hause eignet. Sie braucht viel Sonnenlicht und sollte nur dann gegossen werden, wenn die oberste Erdschicht vollständig trocken ist, da sie in ihren dickfleischigen Blättern hohe Mengen an Wasser speichern kann.
Referenzen
- Sánchez M, González-Burgos E, Iglesias I, Gómez-Serranillos MP. Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules. 2020 Mar 13;25(6):1324. doi: 10.3390/molecules25061324. PMID: 32183224; PMCID: PMC7144722.
- Ahl LI, Mravec J, Jørgensen B, Rudall PJ, Rønsted N, Grace OM. Dynamics of intracellular mannan and cell wall folding in the drought responses of succulent Aloe species. Plant Cell Environ. 2019 Aug;42(8):2458-2471. doi: 10.1111/pce.13560. Epub 2019 Jun 3. PMID: 30980422; PMCID: PMC6851777.
- Vogler BK, Ernst E. Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. Br J Gen Pract. 1999 Oct;49(447):823-8. PMID: 10885091; PMCID: PMC1313538.
- Hęś M, Dziedzic K, Górecka D, Jędrusek-Golińska A, Gujska E. Aloe vera (L.) Webb.: Natural Sources of Antioxidants – A Review. Plant Foods Hum Nutr. 2019 Sep;74(3):255-265. doi: 10.1007/s11130-019-00747-5. PMID: 31209704; PMCID: PMC6684795.
- Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial. J Tradit Chin Med. 2015 Dec;35(6):632-6. doi: 10.1016/s0254-6272(15)30151-5. PMID: 26742306.
- MIKOŁAJCZAK, Natalia. Potential health benefits of aloe vera. Journal of Education, Health and Sport [online]. 24 September 2018, T. 8, nr 9, s. 1420–1435. [accessed 27.6.2023].
- Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006–. Aloe. 2022 Nov 30. PMID: 30000889.
- Rahman MS, Islam R, Rana MM, Spitzhorn LS, Rahman MS, Adjaye J, Asaduzzaman SM. Characterization of burn wound healing gel prepared from human amniotic membrane and Aloe vera extract. BMC Complement Altern Med. 2019 Jun 3;19(1):115. doi: 10.1186/s12906-019-2525-5. PMID: 31159783; PMCID: PMC6547555.
- Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminiyan A. The effect of Aloe Vera gel on prevention of pressure ulcers in patients hospitalized in the orthopedic wards: a randomized triple-blind clinical trial. BMC Complement Altern Med. 2018 Sep 29;18(1):264. doi: 10.1186/s12906-018-2326-2. PMID: 30268162; PMCID: PMC6162886.
- Guo X, Mei N. Aloe vera: A review of toxicity and adverse clinical effects. J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev. 2016 Apr 2;34(2):77-96. doi: 10.1080/10590501.2016.1166826. PMID: 26986231; PMCID: PMC6349368.
