In der Drogerie findet man mittlerweile kaum eine Creme oder Lotion, die nicht die berühmt-berüchtigte Hyaluronsäure enthält. Zu Recht! Sie ist ein natürlicher Bestandteil unseres Organismus und vor allem in der Haut als elementarer Bestandteil vorhanden. Doch was können Hyaluron-Kapseln, Pulver und Co. wirklich? Lassen Sie uns eines bereits enthüllen: Hyaluronsäure ist nicht nur für die Haut gut!
Jod begegnet uns als „jodiertes Speisesalz“ im Salzregal in jedem Supermarkt. Doch warum? Erfahren Sie, welche wichtigen Aufgaben das Spurenelement Jod im Körper erfüllt und warum viele Menschen an einem Jodmangel – der ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen kann – leiden. Zusätzlich haben wir Wissenswertes sowie praktische Tipps für Sie zusammengefasst, mit denen Sie Ihren Jodstatus verbessern und das Jodmangel-Risiko aktiv senken können.
Seit geraumer Zeit erfreut sich Ashwagandha wachsender Beliebtheit in Bezug auf ganzheitliches Wohlbefinden und natürliche Gesundheitsförderung. Doch was steckt hinter dieser einzigartigen Wurzel? Was hat Ashwagandha mit dem Ginseng gemein? Und warum nennt man sie auch Schlafbeere? Lernen Sie in diesem Artikel alles Wissenswerte über die Ashwagandha und ihre vielfältigen Vorteile. Sie werden erstaunt sein, was diese Pflanze alles zu bieten hat, denn das ist alles andere als einschläfernd!
Selen ist wie viele Mineralstoffe essentiell für den Menschen. Es handelt sich um ein Spurenelement, das in geringen Mengen im Körper vorkommt, aber dennoch für eine optimale Gesundheit und Funktion wichtig ist. Selen ist unter anderem Bestandteil vieler Enzyme und spielt eine Rolle bei der Schilddrüsenfunktion und der Unterstützung des Immunsystems. Doch es gibt ein Problem: Unsere Böden und Felder sind nahezu ausgelaugt und der Selengehalt unserer Nahrungsmittel nimmt immer weiter ab. Fatal! Warum? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, warum Sie ab heute auf Ihren Selen-Haushalt achten sollten!
Schönheit liegt im Inneren! Getreu diesem Motto ist gerade ein neuer Beauty- und Anti-Aging-Trend auf dem Vormarsch: Kollagen gegen Falten und Cellulite, für straffe Haut, feste Nägel und robuste Gelenke. Mittlerweile gibt es zahlreiche Anbieter für Kollagen-Pulver und -Kapseln. Doch was ist dran an diesem Hype? Kann man mit dem „Wunderprotein“ Kollagen das Altern oder zumindest dessen äußerliche Spuren aufhalten? Und was ist Kollagen überhaupt? Wir haben die wichtigsten Fakten für Sie zusammengetragen.
Vitamin K? Die wenigsten Menschen wissen, welche wichtige Rolle dieses Vitamin im Körper spielt. Besonders Vitamin K2 hat es in sich: es kann Verkalkungen von Blutgefäßen reduzieren und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, aber auch Osteoporose entgegenwirken. In unserem Artikel erfahren Sie, warum Vitamin K2 für eine optimale Gesundheit unverzichtbar ist, warum Kalzium allein NICHT zur Knochengesundheit beiträgt und wie Sie Ihren Körper mit ausreichend Vitamin K2 versorgen können.
Wussten Sie, dass der menschliche Körper zu etwa 20 g aus Magnesium besteht und das dieses essentielle Mineral an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist1? Energieproduktion, Muskel- und Nervenfunktion … die Liste der gesundheitlichen Effekte ist lang und geht weit über das Lösen von Muskelkrämpfen hinaus! Doch entscheidend ist, dass der Magnesiumhaushalt stimmt und man das richtige Magnesium zu sich nimmt, denn Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Worauf es ankommt, lesen Sie in unserem Beitrag.
Omega-3-Fettsäuren sind – im wahrsten Sinne des Wortes — „in aller Munde“. Oder? Wie steht es um Ihre Omega-3-Versorgung? Was ist dran an den Gesundheits- und den Werbeversprechen zu omega-3-haltiger Margarine und Ähnlichem? Wir verraten so viel: Omega-Fettsäuren sind (nur zum Teil) so gut wie ihr Ruf und bei vielen Menschen besteht dringender Optimierungsbedarf des Omega-Fettsäure-Profils. Warum das zum echten Problem werden kann und alles, was Sie sonst noch über die effektvollen Fettsäuren wissen müssen, haben wir hier für Sie zusammengefasst. Erfahren Sie jetzt mehr über die Mega-Fettsäure Omega-3!
Vitamin D, das „Sonnenvitamin“. Die körpereigene Vitamin D-Synthese ist in der Tat abhängig vom ausreichenden Aufenthalt in der Sonne. Das klingt allerdings leichter als gedacht. In unseren Breitengraden herrschen nämlich nicht immer die optimalen Witterungsbedingungen vor und da sich der moderne Mensch eher im Büro bzw. drinnen aufhält, ist es gar nicht so einfach, sich die Sonne auf den Pelz bzw. die Haut scheinen zulassen. Fatal! Denn ein Vitamin-D-Mangel bringt viele negative Effekte mit sich! Welche und wie man diese verhindern kann, erfahren Sie in unserem Beitrag …
Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche, schmerzhafte Kontraktion (Zusammenziehen) eines Muskels oder einer Muskelgruppe, die unwillkürlich auftritt und normalerweise nicht durch bewusste Anstrengung ausgelöst wird. Krämpfe können in jedem Muskel auftreten, besonders häufig sind sie an den Beinen, insbesondere in den Waden.