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Selina Brandt

Selina Brandt ist zertifizierte Gesundheitsberaterin mit Fokus auf ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist begeistert von der Idee, dass es in der Alternativmedizin Lösungen gibt, wo sonst die konventionelle Medizin oft an ihre Grenzen stößt: “Alles ist reparabel. Man benötigt nur das richtige Werkzeug.“ Ein privater Schicksalsschlag im Jahr 2020 hat sie dazu bewogen, ihr eigenes Unternehmen „Selina Brandt – Natürliche Gesundheitsbegleitung & Hilfe zur Selbsthilfe“ zu gründen. In Kooperation mit ihrem medizinischen Kompetenznetzwerk hilft sie Menschen, nach den Ursachen zu forschen sowie alternative Wege zu finden, um ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern. Hier im AuraNatura Magazin schildert sie theoretisches Wissen und Auszüge aus ihrer täglichen Praxis.

Vitamin D – Wirkungen, Mangel und Dosierung

Frau genießt den Sonnenuntergang in der Natur

Vitamin D, das „Sonnenvitamin“. Die körpereigene Vitamin D-Synthese ist in der Tat abhängig vom ausreichenden Aufenthalt in der Sonne. Das klingt allerdings leichter als gedacht. In unseren Breitengraden herrschen nämlich nicht immer die optimalen Witterungsbedingungen vor und da sich der moderne Mensch eher im Büro bzw. drinnen aufhält, ist es gar nicht so einfach, sich die Sonne auf den Pelz bzw. die Haut scheinen zulassen. Fatal! Denn ein Vitamin-D-Mangel bringt viele negative Effekte mit sich! Welche und wie man diese verhindern kann, erfahren Sie in unserem Beitrag …

Kreatin (Creatin): Alles zu Wirkungen und Einnahme

Protein-Scoop, Kreatin-Kapseln und Hanteln mit Maßband.

Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile von Kreatin, einem essenziellen Stoff für Muskeln und Gehirn! Erfahren Sie, wie Kreatin Ihre körperliche Leistung und kognitive Funktionen steigern kann, und warum es insbesondere für Sportler und Fitnessbegeisterte ein unverzichtbarer Begleiter ist. Wir zeigen Ihnen die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur richtigen Dosierung und Anwendung sowie Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Unterstützen Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Kreatin!

Gelée Royal, das königliche Gelée

Holzschaufel mit Bienenpollen & Einmachglas mit Gelee Royale

Entdecken Sie Gelée Royal, das königliche Bienenprodukt voller wertvoller Nährstoffe und bioaktiver Substanzen! Bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, bietet es sowohl in der Nahrungsergänzung als auch in der Kosmetik einzigartige gesundheitliche Vorteile. Tauchen Sie ein in die Welt dieser faszinierenden Substanz, die über das Leben der Bienenkönigin hinaus auch Ihr Wohlbefinden stärken kann!

Astaxanthin: Der natürliche Gesundheitsbooster aus der Natur

Astaxanthin

Entdecken Sie die Kraft von Astaxanthin – einem natürlichen Antioxidans aus Mikroalgen, das Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen kann. Von verbesserter Hautelastizität über Augenschutz bis hin zu gesteigerter sportlicher Leistung: Astaxanthin bietet zahlreiche Vorteile für Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über dieses faszinierende Superfood!

Vitamin A (Retinol) im Portrait

Vitamin A haltige Lebensmittel

Vitamin A ist der Oberbegriff einer ganzen Reihe von Stoffen, die sich ähnlich im Körper verhalten. Am geläufigsten ist das sogenannte Retinol. Allen Vitamin-A-Stoffen gemein ist die Fettlöslichkeit, weshalb beim Verzehr immer auch eine fetthaltige Komponente enthalten sein sollte (etwa ein Löffel Öl). Den Salat ohne Dressing zu essen, macht daher nicht nur aus geschmacklichen Gründen wenig Sinn.

Cholesterin verstehen: Tipps für ein gesundes Herz

Cholesterin Schriftzug aus Würfeln

Cholesterin ist trotz seines oft schlechten Rufs ein unverzichtbares Molekül für unseren Körper, das nützliche Funktionen erfüllt. Wir erklären Ihnen die Unterschiede zwischen LDL und HDL, den „schlechten“ und „guten“ Cholesterin, und warum ein ausgewogenes Verhältnis entscheidend für Ihre Herzgesundheit ist. Erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil Ihr Cholesterin positiv beeinflussen können, und welche Nahrungsmittel sogar schützende Effekte bieten könnten.

Ginseng – Wurzel der Wunder

Ginseng in schwarzer Schale auf Holztisch

Der Ginseng (Panax) ist ein faszinierendes Gewächs. Er gilt als „Menschenwurzel“ (wegen der an einen menschlichen Körper erinnernden Form) und „Allheilmittel“. Der lateinische Name „Panax“ leitet sich vom Namen der griechischen Göttin Panacea, der Tochter des Heilgottes Asklepios, ab. „Panacea“ wird übersetzt mit „alles heilen“. Und die wenige Zentimeter große Knolle der Ginsengpflanze hat in der Tat einiges zu bieten. Lesen Sie weiter und überzeugen Sie sich von den besonderen Vorzügen …

Gerstengras: Wertvolles Superfood für eine gesunde Ernährung

Gerstengrasfeld

Erste Erwähnungen von Gerstengras lassen sich bis ins alte Ägypten und sogar noch weiter zurückdatieren. Auch heute noch erfreuen sich Gerstengrasprodukte weltweit größter Beliebtheit. Ob im Smoothie oder als Supplement. Doch was steckt in den grünen Halmen? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, warum Gerstengras das vermeintlich „beste Lebensmittel“ der Welt ist.