Selina Brandt
D-Mannose, auch einfach nur Mannose genannt, gewinnt im Zusammenhang mit Blasenentzündung — medizinisch als Zystitis oder Harnwegsinfekt bezeichnet — zunehmend an Bedeutung, vor allem bei der Vorbeugung. Grundsätzlich kann ein Harnwegsinfekt jeden treffen: Männer, Kinder und Frauen. Überwiegend aber sind Frauen die Leidtragenden. Das liegt an der weiblichen Physionomie. Erstens liegen Darm- und Harnausgang viel näher zusammen und zweitens ist die weibliche Harnröhre kürzer: So können Darmbakterien wie z.B. E. coli-Bakterien leichter in die Blase gelangen und zu Harnwegsinfektionen führen. Störende Symptome sind dann lästiger Harndrang und brennender Schmerz beim Wasserlassen. D-Mannose blockiert E. coli-Bakterien und kann so Infektionen verhindern. Viele Frauen setzen D-Mannose deshalb als natürliche Alternative zu Antibiotika in der Therapie von Harnwegsinfekten ein.
Top-6-Fakten zu D-Mannose bei Blasenentzündung
- Symptome einer Blasenentzündung: Brennen beim Wasserlassen, Unterleibsschmerzen oder sogar blutiger Urin.
- Ursache einer Blasenentzündung: Auslöser für eine akute Blasenentzündung sind in der Regel aus dem Darm stammende Escherichia coli — auch Kolibakterium — genannt.
- D-Mannose und Bakterien-Blockade: D-Mannose bzw. Mannose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker. Zu seinen Eigenschaften gehört, dass er sich an die für Blasenentzündungen verantwortlichen E.coli-Bakterien bindet und somit blockieren kann.
- D-Mannose und ihre langfristige Wirkung: Eine Studie von 2022 in einem Fachmagazin für Gynäkologie + Geburtshilfe beschreibt, dass D-Mannose die Zeit bis zum Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen auf durchschnittlich 200 Tage, im Vergleich zu 52,7 Tagen bei Antibiotikabehandlung, verlängern kann.
- D-Mannose und fast keine Nebenwirkungen: D-Mannose bzw. Mannose ist überwiegend gut verträglich, kann jedoch bei hohen Dosen Durchfall verursachen.
- Bei Anzeichen einer Blasenentzündung: Immer einen ärztlichen Rat einholen, um Komplikationen zu vermeiden.
Was ist Mannose?
D-Mannose bzw. Mannose ist ein natürlicher Zucker, vergleichbar mit Glukose. Sie ist Bestandteil von Mannan (pflanzlicher Polysaccharide) und schmeckt süßer als herkömmlicher Zucker (Saccharose) und Glukose. Aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts und ihrer guten Verträglichkeit wird D-Mannose bzw. Mannose in der Lebensmittel-, Medizin- und Kosmetikindustrie sowie als Lebensmittelzusatzstoff eingesetzt.
D-Mannose in Obst und Gemüse
D-Mannose bzw. Mannose ist vor allem Bestandteil von Beeren wie Preiselbeeren, Blaubeeren und Cranberrys sowie von Pfirsichen, Äpfeln, und Orangen. Sie ist auch in Gemüse wie z.B. Tomaten und Brokkoli enthalten — allerdings nicht in der hohen Dosierung wie in Nahrungsergänzungsmitteln oder speziellen D-Mannose-Produkten.
D-Mannose und einige unterstützende Vorteile
D-Mannose bzw. Mannose unterstützt das Immunsystem, kann bei Diabetes mellitus, Darmerkrankungen und Harnwegsinfektionen hilfreich sein. Sie wird auch als Grundstoff zur Herstellung von Immunstimulanzien, Krebsmedikamenten, Vitaminen und D-Mannitol eingesetzt.
D-Mannose und ihre Wirkung bei Blasenentzündungen
Harnwegsinfektionen, vor allem Blasenentzündungen, zählen weltweit zu den verbreitetsten Infektionskrankheiten. Rund 80 % dieser Infektionen, die meist die Blase betreffen, werden durch Darmbakterien, uropathogene E. coli, verursacht. Der Oberflächenzucker D-Mannose wird sowohl zur Vorbeugung als auch zur unterstützenden Behandlung bei Harnwegsinfekten eingesetzt.
Wie wirkt D-Mannose?
D-Mannose bzw. Mannose dockt an die für Blasenentzündungen verantwortlichen E.coli-Bakterien an, ummantelt und neutralisiert sie. Dadurch sind diese nicht mehr in der Lage, sich an die Blasenwände zu heften. Stattdessen werden die infektverursachenden Darmbakterien zusammen mit der D-Mannose vom Urin ausgespült. Dieser Prozess kann die Symptome einer Blasenentzündung lindern und zur Wiederherstellung einer gesunden Blasenfunktion beitragen. Da D-Mannose nicht gut vom Körper aufgenommen wird, erreicht sie die Blase in wirksamer Konzentration und entfaltet so auf natürliche Weise ihre Wirkung.
D-Mannose und ihre Vorteile im Vergleich zu Antibiotika
Der Hauptvorteil von D-Mannose oder auch Mannose liegt in der Vorbeugung von Harnwegsinfekten. Dadurch kann der Einsatz von Antibiotika verringert werden. Das ist deshalb besonders wichtig, da die häufige Einnahme von Antibiotika zu Resistenzen führen kann. Mit anderen Worten: Antibiotika wird unwirksam, da Bakterien sich gewissermaßen an sie gewöhnt haben und nicht mehr darauf ansprechen. Obwohl sich unkomplizierte Harnwegsinfektionen oft von selbst zurückbilden (mit Heilungsraten zwischen 15-45 %), werden fast alle akuten Infekte mit Antibiotika behandelt.
Nachteile beim Einsatz von Antibiotika sind auch, dass langfristig die normale Mikrobiota in Vagina und Darm verändert und damit zunehmende multiresistente Mikroorganismen begünstigt werden können. Außerdem entwickeln 20-30 % der Frauen nach einer ersten Harnwegsinfektion innerhalb von 4-6 Monaten eine erneute Infektion.
Die hohe Rückfallrate und zunehmende Antibiotikaresistenz sind ernsthafte Herausforderungen für die öffentliche Gesundheit, belasten das Gesundheitssystem und beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen. Dies verdeutlicht die dringende Notwendigkeit, alternative Behandlungsmethoden gegen Harnwegsinfektionen zu entwickeln.
Die hohe Rückfallrate und zunehmende Antibiotikaresistenz sind ernsthafte Herausforderungen für die öffentliche Gesundheit, belasten das Gesundheitssystem und beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen. Dies verdeutlicht die dringende Notwendigkeit, alternative Behandlungsmethoden gegen Harnwegsinfektionen zu entwickeln.
Eine Meta-Analyse von acht klinischen Studien hat gezeigt, dass D-Mannose wirksam vor wiederkehrenden Harnwegsinfektionen schützt und die Forscher eine ähnliche Wirksamkeit wie Antibiotika vermuten.
Mannose und ihre Wirksamkeit wissenschaftlich untersucht
Verschiedene Studien haben die Wirksamkeit von Mannose bzw. D-Mannose bei der Behandlung von Blasenentzündungen untersucht und vielversprechende Ergebnisse erbracht.
1. Hilfreich bei akuter Behandlung von Blasenentzündungen
Eine in der medizinischen Fachzeitschrift „European Review for Medical and Pharmacological Sciences“ veröffentlichte Pilot Studie aus dem Jahre 2016 untersuchte, ob D-Mannose bei der Behandlung akuter Harnwegsinfektionen bei Frauen eingesetzt werden und ob eine Anwendung auch zur Vorbeugung von Rückfällen sinnvoll sein kann. Die Studienergebnisse weisen darauf hin, dass D-Mannose sowohl bei der Behandlung akuter Blasenentzündungen als auch als ein vorbeugendes Mittel wirksam sein kann.
2. Hemmung der Anhaftung von entzündungsauslösenden Bakterien
Bestimmte E. coli-Stämme besitzen genetisch die Fähigkeit, sich an D-Mannose binden zu können. Wenn also D-Mannose im Körper vorhanden ist, können sich diese entzündungsauslösende Bakterien daran binden, anstatt an die Blasenwand. Dadurch werden sie aus dem Körper ausgeschieden und können keine Blaseninfektion mehr verursachen.
3. Reduzierte Häufigkeit von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen
In einer wissenschaftlichen Studie, die von Kranjčec, Papeš und Altarac mit 308 Frauen durchgeführt wurde und in der Fachzeitschrift „World Journal of Urology“ 2013 veröffentlicht wurde, untersuchte man, wie gut D-Mannose-Pulver wiederkehrende Harnwegsinfektionen verhindern kann. Die Ergebnisse zeigen, dass D-Mannose das Risiko einer erneuten Infektion deutlich verringern konnte. Es war genauso wirksam wie Nitrofurantoin, ein Antibiotikum, das in einer anderen Gruppe getestet wurde.
In einem Review, der 2022 in der Fachzeitschrift „Nutrition Journal“ veröffentlicht wurde, kam man in einer untersuchten Studie bei Multiple Sklerose-Patienten zu dem Ergebnis, dass die tägliche orale Einnahme von D-Mannose über 16 Wochen die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen von bis zu 75 % verringerte. Das Ergebnis deutet darauf hin, dass D-Mannose als Nahrungsergänzungsmittel eine aussichtsreiche Alternative zur Vorbeugung von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen sein könnte.
In einem weiteren Review, das ebenfalls 2022 in der Fachzeitschrift „Antibiotics“ veröffentlicht wurde, wurden Studien zu D-Mannose zusammengefasst. In einer dieser Studien haben Forscher untersucht, wie gut D-Mannose bei der Behandlung und Vorbeugung von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen funktioniert. Probandinnen erhielten entweder D-Mannose oder ein Antibiotikum. Diejenigen, die D-Mannose einnahmen, hatten seltener eine erneute Harnwegsinfektion als diejenigen, die das Antibiotikum Trimethoprim/Sulfamethoxazol bekamen. Das untermauert die These, dass D-Mannose eine gute Option zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen bei Frauen sein kann.
Mannose — Sorten, Dosierung und Anwendung
D-Mannose oder auch Mannose ist in verschiedenen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln wie z.B. BlasenVital Forte mit D-Mannose und 7 Pflanzenextrakten bei AuraNatura erhältlich:
Kapseln bieten eine bequeme Möglichkeit, die empfohlene Dosierung einzunehmen.
Pulver ermöglicht eine individuelle Dosierung in Wasser oder Saft aufgelöst.
Tabletten sind eine weitere Option für eine gut zu dosierende Einnahme von D-Mannose.
- Es wird empfohlen, D-Mannosemit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen, um die Ausscheidung von Bakterien zu unterstützen.
- Die empfohlene Dosierung von D-Mannose kann je nach Produkt variieren. Halten Sie sich an die Dosierungsempfehlung auf der Verpackung. Im Zweifelsfalle sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.
- Zur Vorbeugung von Blasenentzündungen werden typischerweise 500 mg bis 2000 mg D-Mannose pro Tag empfohlen, aufgeteilt in mehrere Dosen. Zur Behandlung akuter Blasenentzündungen kann eine höhere Dosierung von bis zu 3000 mg D-Mannose pro Tag erforderlich sein, um die Symptome zu lindern. Im Zweifelsfalle sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.
- Manche Hersteller empfehlen zusätzlich, die D-Mannose abends einzunehmen, damit der Wirkstoff länger in der Blase verbleibt.
Mannose und Nebenwirkungen
Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse kamen zu dem Schluss, dass D-Mannose bzw. Mannose allgemein gut verträglich ist und es nur in Ausnahmefällen zu minimalen Nebenwirkungen wie Durchfall kommen kann.
Bei der Untersuchung von D-Mannose als Einzelwirkstoff in täglichen Dosen von 2 bis 3 g, traten keine schwerwiegenden Nebenwirkungen auf. Es ist trotzdem ratsam, vor der Einnahme von D-Mannose mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen und bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere für Personengruppen wie Diabetikern, Allergiker oder Schwangere.
D-Mannose vorbeugend bei Blasenentzündungen
Der natürliche Einfachzucker D-Mannose bietet eine wirksame, sichere und nebenwirkungsarme Alternative zu Antibiotika bei der Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen. Seine Fähigkeit, das Anhaften schädlicher Bakterien an die Harnwegsinnenwände zu blockieren, zeichnet D-Mannose bzw. Mannose als wertvolles Mittel im Kampf gegen diese häufige Erkrankung aus.
Die breite Anwendungsvielfalt in verschiedenen Industriezweigen unterstreicht zudem die Vielseitigkeit der D-Mannose bzw. Mannose. Allerdings sollten Personen mit bestimmten Vorerkrankungen, wie Diabetes, die Einnahme von D-Mannose sorgfältig abwägen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen.
D-Mannose – die Vorteile auf einen Blick:
- zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen (Blasenentzündungen)
- natürliche Alternative zu Antibiotika
- kann täglich eingenommen werden
- fast keine Nebenwirkungen
Häufige Fragen zu Mannose bei Blasenentzündungen
Für was ist D-Mannose gut?
D-Mannose bzw. Mannose wird vor allem zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen (Blasenentzündungen) eingesetzt. Sie blockiert das Anhaften bestimmter Bakterienarten, insbesondere E. coli-Bakterien, an die Innenwände der Harnwege. Damit reduziert sich das Risiko von Harnwegsinfektionen. Darüber hinaus wird D-Mannose bzw. Mannose aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile, wie Unterstützung des Immunsystems und möglicher positiver Auswirkungen auf Diabetes, in der Nahrungsergänzungs- und Gesundheitsindustrie häufig verwendet.
Wie schnell wirkt D-Mannose bei Blasenentzündung?
Die Wirkung von D-Mannose bzw. Mannose bei der Linderung von Blasenentzündungssymptomen kann variieren. Einige Personen erleben eine schnelle Verbesserung innerhalb weniger Stunden, während es bei anderen länger dauern kann. In schwereren Fällen kann eine kontinuierliche Einnahme über mehrere Tage erforderlich sein. Bei starken oder anhaltenden Symptomen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
Kann man D-Mannose jeden Tag nehmen?
D-Mannose kann täglich eingenommen werden, besonders zur Vorbeugung von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und die langfristige Einnahme mit einem Gesundheitsdienstleister zu besprechen. Bei Personen mit z.B. Diabetes oder bei Schwangeren sollte vor der regelmäßigen Einnahme ärztlicher Rat eingeholt werden.
