Hyaluronsäure für Haut und Gelenke – erstaunlich wirkungsvoll

In der Drogerie findet man mittlerweile kaum eine Creme oder Lotion, die nicht die berühmt-berüchtigte Hyaluronsäure enthält. Zu Recht! Sie ist ein natürlicher Bestandteil unseres Organismus und vor allem in der Haut als elementarer Bestandteil vorhanden. Doch was können Hyaluron-Kapseln, Pulver und Co. wirklich? Lassen Sie uns eines bereits enthüllen: Hyaluronsäure ist nicht nur für die Haut gut!

Hyaluronsäure – natürlicher Feuchtigkeitsspender 

Hyaluronsäure ist ein körpereigner Stoff, der in fast jedem Organ unseres Körpers zu finden ist. Die höchste Konzentration ist in unserer Haut, im Bindegewebe und in den Augen vorhanden. Hyaluronsäure wurde im Jahr 1934 von dem Biochemiker Karl Meyer und seinem Kollegen John Palmer an der Columbia University in New York City entdeckt. Sie isolierten diese unbekannte Substanz zunächst aus dem Glaskörper eines Rinderauges. Meyer und Palmer fanden heraus, dass diese Substanz hohe Mengen an Uronsäure enthielt, daher gaben sie ihr den Namen „Hyaluronsäure“. Das „Hyaluron“ im Namen kommt von „hyaloid“, was sich auf den Glaskörper des Auges bezieht, und „uron“, weil die Substanz hohe Mengen an Uronsäure enthält. 

Die Hauptfunktion von Hyaluronsäure besteht darin, Wasser zu binden, um unser Gewebe gut geschmiert und feucht zu halten. Im Kontext der Hautpflege ist Hyaluronsäure bekannt für ihre beeindruckende Fähigkeit, das Vielfache ihres Gewichts an Wasser zu speichern. Kein Wunder, dass Hyaluronsäure als das „Wundermittel“ gegen Falten und Zeichen der Hautalterung betrachtet wird. Und tatsächlich lassen sich die vielen positiven Effekte wissenschaftlich bestätigen.

Wirkungen von Hyaluronsäure auf die Haut

Hyaluronsäure kommt zum größten Teil in der Haut vor. Kein Wunder also, dass es zahlreiche Studien gibt, die zeigen, dass sich eine Hyaluronsäure-Einnahme vorteilhaft auf die Haut auswirken kann.

Hautelastizität, Hautfeuchtigkeit und Faltentiefe

Die orale Einnahme eines Präparates mit Hyaluronsäure, Biotin, Vitamin C, Kupfer und Zink verbesserte nach 40 Tagen signifikant die Hautelastizität und -feuchtigkeit. Zudem reduzierte die Hyaluronsäure raue Haut sowie die Faltentiefe¹.

Eine weitere Studie lieferte vergleichbare Ergebnisse¹:

1. Elastizität: Vor der Einnahme lag der Elastizitätswert bei 0,616. Nach 20 Tagen stieg er auf 0,668 und nach 40 Tagen auf 0,697, was einer Gesamtsteigerung von 13,25 % entspricht.
2. Hautrauhigkeit: Vor der Einnahme lag die Hautrauhigkeit bei 151,48. Sie sank nach 20 Tagen auf 132,34 und nach 40 Tagen auf 125,94, was einer Gesamtreduzierung von 16,9 % entspricht.
3. Faltentiefe: Die Faltentiefe betrug vor der Einnahme 450,28. Sie verringerte sich nach 20 Tagen auf 394,02 und nach 40 Tagen auf 331,35, was einer Gesamtreduktion von 26,36 % entspricht.

Mit dem Altern reduziert sich der Gehalt an Hyaluronsäure (HA) in der Haut dramatisch, was zu Trockenheit, Atrophie (Prozess, bei dem Gewebe oder Organe im Körper schrumpfen und an Masse verlieren) und Elastizitätsverlust führt. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme eines Hyaluronsäure-Präparates die Hautfeuchtigkeit signifikant erhöht. Innerhalb von 20 Tagen stieg die Hautfeuchtigkeit um 21,63 % und nach 40 Tagen um 24,43 %, wobei die maximale Feuchtigkeitszunahme 37,18 % betrug¹.

Wundheilung der Haut

Hyaluronsäure wirkt überdies entzündungshemmend und positiv auf den Wundheilungsprozess, indem es über spezifische Rezeptoren wesentliche Prozesse wie Entzündungsreaktionen, Zellbewegung und Neubildung von Blutgefäßen, die entscheidende Stufen der Wundheilung sind, steuert und reguliert².

Wirkungen von Hyaluronsäure auf Haare und Nägel

Die Einnahme einer Hyaluronsäure-Lösung hatte positive Auswirkungen auf Haut, Haar und Nägel: Nach 20 Tagen Einnahme berichteten 30 % der Probanden von kräftigerem Haar und festen Nägeln. Diese Werte stiegen nach 40 Tagen auf 50 % bzw. 45 %¹.

Hyaluronsäure in Cremes etc.

Hyaluronsäure ist eine beliebte Zutat in Hautpflegeprodukten wie Cremes, Seren und Masken, wegen ihrer bemerkenswerten feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. 

Doch kann man Hyaluronsäure überhaupt über die Haut aufnehmen? Ja, dennoch hängt die Aufnahmefähigkeit von topisch angewendeter Hyaluronsäure stark von der Molekülgröße ab. Große Moleküle bleiben auf der Hautoberfläche und wirken als Feuchtigkeitsbarriere, während kleinere Moleküle in der Lage sein können, tiefer in die Haut einzudringen und zusätzliche Vorteile zu bieten.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Hyaluronsäure, die in Hautpflegeprodukten verwendet wird, in der Regel eine zu große Molekülgröße hat, um die Dermis (= Lederhaut; die mittlere Schicht der Haut) zu erreichen. Vielmehr bleibt sie in den oberen Schichten der Haut (der Epidermis), wo sie dazu beiträgt, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut hydratisiert und prall zu halten.

Insgesamt ist es unwahrscheinlich, dass topische Hyaluronsäure die gleichen dramatischen Ergebnisse wie injizierbare Hyaluronsäure liefert (wie z. B. Dermal Filler), aber sie kann immer noch einen bemerkenswerten Unterschied in der Hydratation und im Aussehen der Haut machen.

Hyaluronsäure in der ästhetischen Medizin

Hyaluronsäure wird auch in injizierbarer Form in der ästhetischen Medizin und Dermatologie verwendet. Hier sind einige der häufigsten Verwendungszwecke:

1. Dermale Füllstoffe: Injizierbare Hyaluronsäure („Dermal Filler“) wird genutzt, um das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu mindern, das Volumen in bestimmten Gesichtsbereichen zu erhöhen oder um die Lippen aufzufüllen. Diese Behandlungen sind nicht permanent, da der Körper die Hyaluronsäure über die Zeit natürlich abbaut.
2. Nicht-chirurgische Rhinoplastik: Hyaluronsäure kann auch verwendet werden, um die Form und das Aussehen der Nase zu verändern, ohne chirurgische Eingriffe. Dabei wird die Hyaluronsäure injiziert, um Beulen zu glätten oder die Nasenspitze anzuheben.

Hyaluronsäure-Spritzen für Knie und Gelenke

Hyaluronsäure kann in die Gelenke injiziert werden, insbesondere in das Knie, um Symptome von Gelenkerkrankungen wie Osteoarthritis zu behandeln. Es wirkt als Schmiermittel und Stoßdämpfer in den Gelenken¹.

Hyaluronsäure bei Arthrose

Zudem hat die orale Einnahme von Hyaluronsäure gezeigt, dass sie Symptome von Osteoarthritis verbessert, darunter Schmerzlinderung und Verbesserung der Kniemuskulatur. Einige Studien zeigten auch, dass Hyaluronsäure den Knochen- und Knorpelabbau bei Sportlern hemmen können¹.

Nebenwirkungen von Hyaluronsäure 

Im Allgemeinen gilt die oral eingenommene Hyaluronsäure als sicher und gut verträglich. Hyaluronsäure-Injektionen können jedoch Nebenwirkungen hervorrufen, wie zum Beispiel Gefäßverstopfungen und -schäden oder Entzündungsreaktionen. Später auftretende Reaktionen können Klumpenbildung, Granulombildung und Hautverfärbungen einschließen³.

Häufige Fragen zu Hyaluronsäure